Cruzeiros de bem-estar
by Club Med

É o seu momento !

Relaxe sobre a água num dos nossos Cruzeiros de Bem-Estar:

Experiência de bem-estar

Bem-estar através da actividade física, meditação e nutrição

Descubra um relaxamento absoluto e um verdadeiro estado de bem-estar mental durante o seu cruzeiro a bordo do Club Med 2.
Serão oferecidos inúmeros cursos ao longo do cruzeiro. Uma oportunidade perfeita para aperfeiçoar o seu desporto preferido ou para aprender novas disciplinas. O nosso instrutor, Goedele PEERLINCK, partilhará a sua experiência e irá supervisioná-lo durante os diferentes cursos.

Sobre o programa :

§ YOGA VINYASA: controlo da respiração com sequência de postura de fluxo Pranayama e Vinyasa.
Acessível a todos, descubra todas as manhãs uma nova sessão de Vinyasa yoga*. Começa com 15 minutos de Pranayama para aprender a controlar a sua respiração consciente de modo a aliviar a ansiedade, agitação e fadiga. Segue-se 45 minutos de fluxo Vinyasa, uma sequência de Asanas (posturas de Yoga) para melhorar a sua vitalidade e ligar corpo e mente. Cada sessão termina com um profundo relaxamento e descontracção.

§ BODYBALANCE: a famosa classe LES MILLS, uma mistura subtil de Tai Chi, Yoga e Pilates.
No final do dia e acessível a todos, a classe Bodybalance* irá melhorar o tom corporal, a flexibilidade e a mobilidade articular. Os movimentos guiados pela respiração são o elemento essencial de todos os exercícios.

§ HBX NUTRITION: perder peso de uma forma desportiva sem dieta.
Todos os dias, serão organizadas sessões de perguntas e respostas a fim de trocar sobre diferentes temas (Gordura, Proteínas, Hidratos de Carbono, Vitaminas, Minerais, etc...) e conselhos nutricionais.

  • Para seu conforto, sugerimos-lhe que traga consigo o seu tapete de yoga.

RITUAIS DE BEM-ESTAR | AMAZING WEEKS

As Amazing Weeks convidam-no a embarcar nos Cruzeiros de Bem-Estar. Experimente as novas disciplinas de cuidados e yoga para uma experiência única.
Os nossos profissionais especializados irão transmitir os seus conhecimentos para relaxar o corpo, acalmar a mente e revelar os seus sentidos...

DESCUBRA OS TEMAS DAS AMAZING WEEKS

Os nossos outros cruzeiros temáticos

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